rss




Pasta z wędzonej makreli...


Składniki:
- 1 cała makrela wędzona
- 2 jaja (ugotowane na twardo)
- 3 ogórki konserwowe
- 1 mała cebula
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka majonezu
- 2 łyżeczki musztardy


Przygotowanie:
1. Makrelę dokładnie obierz z ości i rozdrobnij
(najlepiej użyć widelca).
3. Pozostałe składniki pokrój w drobną kosteczkę i dodaj do ryby.
4. Na koniec dodaj jogurt, majonez i musztardę – wszystko dokładnie wymieszaj.


Pasta z makreli z pełnoziarnistym pieczywem jest dobrym źródłem:
- składników mineralnych: magnezu, żelaza, cynku
- witamin: E, A, D, B12, B2, B6, PP, kwasu foliowego
- kwasów tłuszczowych omega 3






Źródło: Pomysł na zdrowe śniadanie - pasta z makreli

Zobacz więcej

Wszystko jasne...
16 ( 48 )
2019-07-25 17:32:34 przez fitgirl Skomentuj (0) Dodaj do ulubionych Podobne
Liczy się wnętrze...
54 ( 65 )
2019-07-25 17:32:32 przez fitgirl Skomentuj (0) Dodaj do ulubionych Podobne


Trzeba sobie jakoś radzić...
28 ( 41 )
2019-07-25 17:32:29 przez fitgirl Skomentuj (0) Dodaj do ulubionych Podobne
Już jest Twoja...
44 ( 70 )
2019-07-25 17:32:27 przez fitgirl Skomentuj (0) Dodaj do ulubionych Podobne








Najnowsze z insta @motywujemy24




Motywujemy24.pl - Facebook
Administracja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za materiały dodawane przez użytkowników, którzy podczas rejestracji zaakceptowali regulamin serwisu. Jeśli uważasz, że materiał znajdujący się w naszym serwisie łamie prawo, bądź narusza zasady, możesz zgłosić ten fakt to administracji serwisu
Momencik, trwa przetwarzanie danych ... Momencik, trwa przetwarzanie danych