Sycący i zdrowy krem z brokułów...
Składniki na ok. 4 porcje:
- 1 główka brokuła
- 2 średnie marchewki
- 1 por/cebula
- 500 ml bulionu
- 100 ml mleka
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- sól
- pieprz
- pestki dyni
Przygotowanie:
1. Marchewki, cebulę/pora i brokuła myjemy i obieramy. Brokuła dzielimy na różyczki, marchewki
i cebulę/pora kroimy na większe kawałki.
2. Warzywa wkładamy do garnuszka i zalewamy bulionem- gotujemy do miękkości.
3. Po ugotowaniu warzyw blendujemy je z bulionem.
4. Następnie dodajemy mleko, jogurt grecki i blendujemy ponownie na gładką masę.
4. Podajemy z pestkami dyni, pieczywem/grzankami.
Smacznego!
Źródło: Krem z brokułów - prosto i szybko
12
( 12 )
25 stycznia 2016 04:14:18 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
zgłoś
Zobacz więcej
16
( 48 )
2019-07-25 17:32:34 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
54
( 65 )
2019-07-25 17:32:32 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
28
( 41 )
2019-07-25 17:32:29 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
44
( 70 )
2019-07-25 17:32:27 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
Najnowsze z insta @motywujemy24
