Termogeniki – najlepszymi spalaczami tłuszczu?

Czym są termogeniki?

Termogeniki to specjalne składniki odpowiedzialne za produkcję ciepła przez organizm, czyli wzmożone spalanie kalorii. Związki termogeniczne występują w najróżniejszych produktach żywnościowych, jednak ze względu na niewielkie ich stężenie w pokarmie nie wywołują spektakularnych efektów. Wyjątkowe możliwości stwarza jednak zastosowanie termogeników w formie suplementacji żywieniowej. Specjalnie wyselekcjonowane związki termogeniczne z pokarmów roślinnych silnie pobudzają aktywność boliczną organizmu, stymulują rozpad tkanki tłuszczowej oraz wzmagają spalanie jej zasobów z dużym rozproszeniem energii. W efekcie dochodzi do przyśpieszenia przemiany materii, wzrostu temperatury ciała i silnego uszczuplenia rezerw tłuszczowych. Pod wpływem suplementacji, w organizmie zachodzą przemiany boliczne podobne jak pod wpływem aktywnych ćwiczeń fizycznych.

Czym jest termogeneza?

Termogeneza to ogół procesów bolicznych prowadzących do utrzymania stałej temperatury organizmu. Najprościej mówiąc, termogeneza to efekt uboczny spalania wysokoenergetycznych substancji, pozwalający na ogrzanie ciała i utrzymanie jego stałej, właściwej temperatury. Ta energia cieplna może być wytwarzana na drodze spalania związków zawartych w pokarmie, lub magazynowanych w postaci tłuszczów zapasowych w warunkach deficytu kalorycznego.

Na czym polega spalanie tłuszczu poprzez termogenezę?

Istnieje szereg związków aktywnych występujących w żywności, które w odpowiednim stężeniu mogą stymulować organizm do pozbycia się zbędnego tłuszczu. Istnieje masa substancji izolowanych z popularnych pokarmów, które mają zdolności do wspomagania bolizmu i ograniczania jego rezerw tłuszczowych. Substancje te niezależnie od ilości spożywanych kalorii powodują intensyfikacje przemian lipidowych – uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych i ich spalanie z uwolnieniem energii cieplnej.

Suplementy termogeniczne wspomagają proces odchudzania. Regularne zażywanie ich na 30 minut przed treningiem lub przed jedzeniem wpływa znacząco na spadek wagi ciała i spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Jednak nawet najlepszy spalacz nie pomoże w osiągnięciu dobrych efektów, jeśli nie podejmie się właściwej diety i nie wprowadzi się regularnych treningów, najlepiej aerobowych. Jeżeli są elementem wspomagającym ćwiczenia to gwarantują również poczucie przypływu energii w czasie wysiłku, która ułatwi wykonanie solidnego treningu.

Źródło: Czym są termogeniki? Termogeniki to specjalne składniki odpowiedzialne za produkcję ciepła przez organizm, czyli wzmożone spalanie kalorii. Związki termogeniczne występują w najróżniejszych produktach żywnościowych, jednak ze względu na niewielkie ich st

Udostępnij

3 ( 3 )